Дневник питания за 31.05.2017

СЕГОДНЯ НАСТУПИЛО ЛЕТО ! УРА!!! ВСЕ ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ И ЛЕТНЕГО НАСТРОЕНИЯ!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
20
65 1 1 11
Каша пшенная по 1-278
250
272 7 8 42
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Бананы, сырые
140
124 1 0 32
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, нежирный
400
124 12 0 16
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
20
65 1 1 11
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
25
60 2 0 11
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка мясная с квасом
400
208 8 6 25
Варенье из персиков
100
258 0 0 66
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик со злаками и молоком
25
103 1 2 18
Вода
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
40
128 0 0 31
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с овощами, по 2-14
150
187 8 10 14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Мармелад желейный
40
128 0 0 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Спасибо и вам
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ