Дневник питания за 01.06.2017

Клетчатки маловато

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
180
198 39 1 5
Банан
40
38 0 0 8
Сахар песок
8
31 0 0 8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Вода
250
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мойва (Тушение)
70
73 8 4 0
Яичница глазунья (натуральная)
100
240 15 19 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Сахар песок
16
63 0 0 16
Мармелад желейный
50
160 0 0 39
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное
15
72 0 3 10
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Морковь, красная
150
52 2 0 10
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с овощами, по 2-14
200
250 11 14 19
Картофель отварной по 1-206
150
112 3 0 23
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Редис
50
10 0 0 1
Помидоры (томаты), грунтовые
75
18 0 0 2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
100
261 11 23 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Банан
150
144 2 0 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ