Дневник питания за 02.06.2017

Пойду черепахе красноухой прудик копать)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья (натуральная)
70
168 11 13 0
Сосиски, молочные
50
130 5 12 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 0
Сахар песок
16
63 0 0 16
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
10
24 0 0 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный батончик POWER BAR
50
181 7 1 34
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Уха
450
207 15 4 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Морковь, красная
150
52 2 0 10
Курица тушенная с овощами, по 2-14
250
312 13 17 24
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белая фасоль консервированная
150
148 10 0 26
Белый гриб маринованный
100
24 3 0 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
350
3 0 0 1
Варенье из персиков
45
116 0 0 30
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты