Alexandra Votyakova
27.04.2017 16:43

Дневник тренировок за 27.04.2017

Короткая, но интенсивная тренировка. Болят руки. Учащается пульс на Бёрпи.

Первая тренировка 17:16 17:29

Отжимания от пола
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Отжимания от лавки сзади
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Подъём ног сидя (складка)
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Бёрпи
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Результаты за день
Энергозатраты: 77 ккал
Количество повторений: 270 раз
Интересные блоги
Новые рецепты