Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
15
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Молоко коровье, белковое 1% (Кипячение) |
250
|
127 | 10 | 2 | 15 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 965 | 179 | 12 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107 | 1 | 7 | 9 |
Итого | 220 | 109 | 1 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с нутом |
200
|
80 | 5 | 1 | 12 |
Салат с семгой |
220
|
144 | 18 | 4 | 6 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 425 | 269 | 23 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Телятина, филейная часть, мясо и жир, жареная |
130
|
282 | 32 | 16 | 0 |
овощи гриль |
176
|
75 | 2 | 2 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 357 | 34 | 18 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
105
|
115 | 23 | 0 | 3 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
61 | 1 | 0 | 10 |
Грейпфрут |
130
|
45 | 0 | 0 | 8 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 367 | 240 | 25 | 3 | 22 |
Итого за день | 2783 | 1155 | 97 | 43 | 85 |