tasija fox
12.05.2017 20:10

Дневник питания за 12.05.2017

Юбилей на роботе и праздник у ребёнка в школе, перелезла через лимит. Иду на внеплановую тренировку в воскресенье

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (творог, огурец, Перец)
200
145 22 3 6
Сардельки говяжьи
70
150 8 12 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное
30
142 1 7 19
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
200
18 0 0 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов
300
825 35 35 90

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка грибная
200
87 2 6 4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кус-кус, приготовленный
75
84 2 0 17
Куриное филе (с фетой )
65
120 16 4 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулетики из баклажанов
125
170 21 6 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы