Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
75
|
131 | 10 | 9 | 0 |
BA! energy bar |
40
|
172 | 1 | 5 | 28 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 120 | 336 | 12 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе латте |
250
|
47 | 1 | 2 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 47 | 1 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый борщ с фасолью |
200
|
153 | 11 | 7 | 10 |
куриное филе с фундуком |
50
|
95 | 13 | 3 | 2 |
греческий салат |
250
|
187 | 6 | 13 | 9 |
Зеленый горошек, вареный, с солью |
50
|
42 | 2 | 0 | 7 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 479 | 34 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрель королевская, приготовленная на жару |
145
|
194 | 37 | 3 | 0 |
сальса с изюмом и оливками |
60
|
90 | 1 | 3 | 14 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 210 | 303 | 38 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
50
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Баклажаны (Жарка) |
50
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Шампиньоны |
35
|
9 | 1 | 0 | 0 |
Перец сладкий (Жарка) |
35
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Fruit fusion |
1
|
140 | 2 | 2 | 29 |
Итого | 181 | 264 | 4 | 12 | 33 |
Итого за день | 1821 | 1432 | 92 | 64 | 118 |