Калорийность - 212.7 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 39.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес"
250 г
Банан
300 г
Корица, молотая
5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Готовить это печенье одно удовольствие!Очень просто и быстро! По
желанию в тесто можно добавить кокосовую
стружку,цукаты,орехи,какао, кусочки диетического шоколада. Я
готовила почти со всем и самые вкусные, на мой взгляд, с кокосовой
стружкой! Печеньки вкусны как свежие так и спустя пару дней(хотя на
пару дней они не задерживаются).Нравятся как взрослым так и детям,
а главное никакого вреда для фигуры!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Вилкой,венчиком или в блендере разминаем бананы
Шаг 2.
Добавляем овсяную кашу(хлопья без варки) в банановую "кашу"+ корицу
Шаг 3.
Получившуюся смесь выкладываем на противень( обязательно застелите
бумагой пекарской или фольгой).Выкладывать можно ложкой, как
лепешки, а можно выложить смесь целиком и разровнять ложкой, а
порезать на печеньки потом. Все это дело отправляем в,
предворительно разогретую до 180 гр., духовку на 15-20 мин
Шаг 4.
После остывания наслаждаемся ароматным, вкусный и полезным
печеньем!
Все тоже самое, только в тесто еще сыплю стружку(грамм 25, а то
калории добавляет) и чуть-чуть ванилина, но тогда корицу не
стоит,перемешиваю и вуаля!))