Дневник питания за 01.05.2017

сажусь на сушку

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
60
63 1 2 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)
80
134 9 10 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Тунец
60
83 14 2 0
Яблоки
100
47 0 0 9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1 4 3
Куриная грудка для фахито, замороженная
70
94 13 4 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты