Дневник питания за 02.05.2017

завтра старт

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный
200
170 36 0 6
Яичный белок куриный
50
24 5 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
50
17 0 0 3
Киви
60
28 0 0 4
Яичный белок куриный
50
24 5 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Тунец
50
69 12 2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Вода с Лимоном
150
28 0 0 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная Грудка
100
129 21 5 0
Салат из помидоров и огурцов
50
44 0 3 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир Обезжиренный
30
8 0 0 1
Яблоки
90
42 0 0 8
Грейпфрут
50
17 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы