Анжелика Хабитова
03.05.2017 12:45
Дневник питания за 03.05.2017
были соревы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
100
|
71 | 2 | 1 | 12 |
| Итого | 100 | 71 | 2 | 1 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
| Тунец |
50
|
69 | 12 | 2 | 0 |
| Бифидок 2,5% |
500
|
250 | 14 | 12 | 20 |
| Итого | 630 | 400 | 29 | 15 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Грудка |
100
|
166 | 19 | 10 | 0 |
| Не определен! |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Итого за день | 930 | 637 | 51 | 27 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Холодник на кефире
58.3
3
2.8
4.9
9
Картола, жареные бананы с сыром
221
6.9
12.5
19.7
4
Яблоко печёное с медовой подливкой
115.5
0.8
0.6
25.7
4
Лучшие рационы
Интересные блоги
04-07-2022
Пара докладов о том, что все мы умрём, но не все и...
Что-то вселяет надежду, что-то погружает в пучину ...
28-06-2022
Дневник питания за 28.06.2022
Купила мини-пиццу, которую раньше уминала каждый д...
30-06-2022
Конец месяца и 10 дней здесь
Первый месяц позади. Вы успели прочувствовать лето...
