Анжелика Хабитова
03.05.2017 12:45
Дневник питания за 03.05.2017
были соревы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
100
|
71 | 2 | 1 | 12 |
| Итого | 100 | 71 | 2 | 1 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
| Тунец |
50
|
69 | 12 | 2 | 0 |
| Бифидок 2,5% |
500
|
250 | 14 | 12 | 20 |
| Итого | 630 | 400 | 29 | 15 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Грудка |
100
|
166 | 19 | 10 | 0 |
| Не определен! |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Итого за день | 930 | 637 | 51 | 27 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Нежный паштет из куриной печени
134.9
16.9
5.6
4.1
22
Тыква тушёная с грибами
0
0
0
0
0
Капустные оладьи
76.9
4.4
1.3
11.1
14
Интересные блоги
14-01-2022
Начался путь.
Заново...с чистого листа.
Классно наверно худеть и...
17-01-2022
Дневник питания за 17.01.2022
Начал болеть живот справа, подозреваю, что это под...
19-01-2022
Ну, штош... (курс-марафон от HYLS)
`Буэнос диас, голодранцы!` (с) к/фУспевайте брать ...
Лучшие рационы
