Natalija Sorokolit
03.05.2017 21:43

Дневник питания за 03.05.2017

3ij den :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки печеные
120
79 0 1 16
Корица, молотая
10
24 0 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.71% жира, в панировке, жаренный на сковороде
180
271 57 4 0
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли
37
8 0 0 1
Свекла, вареная
35
15 0 0 3
Картофель отварной по 1-206
27
20 0 0 4
Фасоль овощная отварная
45
11 1 0 1
Масло подсолнечное
29
260 0 29 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
36
57 4 4 0
Ржаной хлеб
43
111 3 1 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.71% жира, в панировке, жаренный на сковороде
247
373 78 6 0
Картофель отварной по 1-206
27
20 0 0 4
Квашеная капуста
36
9 0 0 1
Свекла, вареная
28
12 0 0 2
Фасоль овощная отварная
37
9 0 0 1
Масло подсолнечное
26
233 0 26 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы