Natalija Sorokolit
04.05.2017 22:55

Дневник питания за 04.05.2017

4 день :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина жареная, по 1-396
48
80 13 2 0
Индейка, жареная, по 2-16
59
165 13 12 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки печеные
120
79 0 1 16
Корица, молотая
18
44 0 0 14
Кофе чёрный без сахара
180
12 0 0 0
Ржаной хлеб
95
246 8 3 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина жареная, по 1-396
165
277 46 9 0
Сладкий перец, красный, сырой
47
18 0 0 4
Огурец очищенный, сырой
48
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы