Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат,капуста,огурец,перец,морковь |
150
|
96 | 1 | 6 | 6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
40
|
69 | 2 | 0 | 13 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183 | 1 | 19 | 0 |
Итого | 428 | 384 | 5 | 27 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
112
|
123 | 24 | 0 | 3 |
Сахар песок |
7
|
27 | 0 | 0 | 7 |
Изюм |
11
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 130 | 180 | 25 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат,капуста,огурец,перец,морковь |
100
|
64 | 1 | 4 | 4 |
суп с фрикадельками |
200
|
68 | 3 | 4 | 3 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
20
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 320 | 167 | 5 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Минтай, приготовленный на жару |
110
|
122 | 25 | 1 | 0 |
салат,капуста,огурец,перец,морковь |
113
|
72 | 1 | 5 | 5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 493 | 343 | 32 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 53 | 2 | 2 | 4 |
Итого за день | 2221 | 1128 | 71 | 47 | 99 |