Ксения Н
27.07.2018 20:35

Дневник питания за 26.07.2018

Когда ничего нельзя так просто не объедаться и не перебираться калории.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка
135
329.3 17.8 14.7 30.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
217
97.7 2 0.2 20.6
Банан
106
101.8 1.6 0.5 22.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кортофель тушеный с курицей
300
187.5 9 7.5 20.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот
300
35.1 0 0 8.4
Творожная запеканка
60
146.3 7.9 6.5 13.7
Тесто пирожковое
120
251.6 6.8 0.7 54.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот
600
70.2 0 0 16.8
Творожная запеканка
135
329.3 17.8 14.7 30.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
60
27 0.5 0.1 5.7
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги