Ксения Н
28.07.2018 21:43
Дневник питания за 27.07.2018
Маловато будет, но ребёнок покушать не отпустил. Пропустила дневной
перекус, а вечером много есть не могу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
135
|
329.3 | 17.8 | 14.7 | 30.8 |
| Итого | 135 | 329 | 17 | 14 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
242
|
108.9 | 2.2 | 0.2 | 23 |
| Итого | 242 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель тушеный с курицей |
230
|
143.8 | 6.9 | 5.8 | 15.9 |
| Камбала черноморская (Варка без слива) |
190
|
153.3 | 32.9 | 2.3 | 0 |
| Итого | 420 | 297 | 39 | 8 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка с курицей |
230
|
193.2 | 11.7 | 7.6 | 19.3 |
| Итого | 230 | 193 | 11 | 7 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
20
|
48.8 | 2.6 | 2.2 | 4.6 |
| Пиво, светлое |
20
|
5.8 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 40 | 54 | 2 | 2 | 4 |
| Итого за день | 1067 | 983 | 74 | 32 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Интересные блоги
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
21-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Сегодня я ленюшка. Целый день ела, пила и ничего н...
Лучшие рационы