Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр камамбер |
100
|
324 | 15 | 28 | 0 |
Крабовые палочки (Жарка котлеты) |
150
|
113 | 23 | 2 | 0 |
Гречневая мука |
20
|
70 | 2 | 0 | 14 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 570 | 592 | 41 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, с заменителем сахара |
100
|
105 | 4 | 1 | 18 |
Итого | 250 | 298 | 26 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые палочки |
50
|
44 | 8 | 1 | 0 |
Сыр, фета |
50
|
132 | 7 | 10 | 2 |
Огурец, парниковый |
70
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
60
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206 | 16 | 15 | 0 |
Итого | 360 | 399 | 33 | 26 | 6 |
Итого за день | 1180 | 1289 | 101 | 64 | 73 |