Kurbi
09.05.2017 18:31

Дневник питания за 09.05.2017

день четвертый

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр камамбер
100
324 15 28 0
Крабовые палочки (Жарка котлеты)
150
113 23 2 0
Гречневая мука
20
70 2 0 14
Чай заваренный с лимоном
300
84 0 0 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Банан
50
48 0 0 10
Йогурт, фруктовый, с низким содержанием жира, с заменителем сахара
100
105 4 1 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крабовые палочки
50
44 8 1 0
Сыр, фета
50
132 7 10 2
Огурец, парниковый
70
7 0 0 1
Помидоры (томаты), парниковые
60
9 0 0 1
Яйцо куриное вареное всмятку
130
206 16 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы