Kurbi
11.05.2017 20:17

Дневник питания за 10.05.2017

День поблажек

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Салат из помидоров и огурцов
100
89 0 7 4
Сыр Брынза Сербская
30
62 3 4 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Corny Big злаковый с лесными орехами
70
293 4 10 44
Кисель из овсяных хлопьев
200
261 8 15 25
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый вареный
50
58 1 0 12
Котлеты, курица, по 2-20
70
155 12 7 9
Салат греческий
100
188 3 17 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
70
155 12 7 9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5% зерненый
250
262 31 12 6
Яблоки в кожуре, сырые
200
104 0 0 27
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Картошка с кремом
100
392 4 19 48
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ