Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Мюсли Vitalis фруктовые |
250
|
792 | 19 | 11 | 152 |
Итого | 450 | 900 | 25 | 16 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
400
|
172 | 3 | 0 | 32 |
Итого | 400 | 172 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
150
|
333 | 27 | 15 | 20 |
Сыр пошехонский |
70
|
240 | 18 | 18 | 0 |
Итого | 220 | 573 | 45 | 33 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
300
|
261 | 15 | 9 | 25 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
90
|
217 | 7 | 2 | 41 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли |
50
|
294 | 12 | 25 | 9 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
150
|
90 | 4 | 4 | 7 |
Мюсли Vitalis фруктовые |
120
|
380 | 9 | 5 | 73 |
Итого | 710 | 1243 | 48 | 47 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток «Снежок» 2,5% жирности |
250
|
197 | 6 | 6 | 27 |
Итого | 250 | 197 | 6 | 6 | 27 |
Итого за день | 2030 | 3087 | 130 | 105 | 399 |