Курица с болгарским перцем и чесноком

Калорийность - 74.4 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	300 г
Перец красный сладкий	250 г
Чеснок, сырой	10 г
Соевый соус	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Курица в кисло-сладком соусе
🔸на 100грамм - 84.98 ккал🔸Б/Ж/У - 12.12/0.93/6.99🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка - 300 г
Болгарский перец - 250 г
Соевый соус - 3 ст. л
Имбирь - 10 г
Чеснок - 7 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Курицу порежьте на небольшие кусочки, выложите на сковороду и обжарьте в капле масла до золотистой корочки.
Болгарский рецепт порежьте на кусочки, по размеру примерно такие же, как кусочки курицы. Добавьте перец к курице, посолите и готовьте до мягкости обоих ингредиентов( я не добавляла соль, так как соевый соус и так соленый).
Добавьте мелко порубл...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	74.4 кКал	4.42%
	Белки	13.2 г	17.37%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	3.1 г	1.42%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	79 г	3.48%