мой путь похудения.Второй день стараюсь придержива...

мой путь похудения.

Второй день стараюсь придерживаться пп, от отсутствие сладкого сказывается, начало подташнивать... мозг изыскивает путь ))как бы , где то.. и что то съесть вкусного. Что то рано началось (((... Главное втянутся

 1 
 9
Ольга Морозова 10.05.2017 10:59
Вы тренируетесь? Дайте себе максимальную нагрузку (лучше кардио), Вам станет жаль потраченных усилий и , конечно, позволяйте себе сладкое: изюм, курагу штучке. Все получится!
Yolka 10.05.2017 11:33
И зачем же от сладкого отказываться? Дальше будет срыв
Девочки спасибо за поддержку, от сладкого это конфетки) , а так я заменяю банан или изюм
Yolka 10.05.2017 13:50
Так и от конфеток можно не отказываться, если в дневную калорийность укладываетесь. Я могу в день съесть 2 конфетки комильфо и это с легкостью уложится в калорийность. Еще лайфхак - детское пюре яблочное (которое без сахара), в низкожирный йогурт или творог добавить - будет вкусняшка.
Дмитрий 10.05.2017 14:39
Протеин не помешает!!!
Ок. Протеин это у меняобысно после тренировки
Ок. Протеин это у меняобысно после тренировки
сухофрукты в первой половине дня вполне хороший заменитель
ложку меда можно - он и сладкий до убойности, и полезный, хотя бы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги