мой путь похудения.Второй день стараюсь придержива...

мой путь похудения.

Второй день стараюсь придерживаться пп, от отсутствие сладкого сказывается, начало подташнивать... мозг изыскивает путь ))как бы , где то.. и что то съесть вкусного. Что то рано началось (((... Главное втянутся

Ольга Морозова 10.05.2017 10:59

Вы тренируетесь? Дайте себе максимальную нагрузку (лучше кардио), Вам станет жаль потраченных усилий и , конечно, позволяйте себе сладкое: изюм, курагу штучке. Все получится!

Yolka 10.05.2017 11:33

И зачем же от сладкого отказываться? Дальше будет срыв

Марина Шипунова 10.05.2017 12:50

Девочки спасибо за поддержку, от сладкого это конфетки) , а так я заменяю банан или изюм

Yolka 10.05.2017 13:50

Так и от конфеток можно не отказываться, если в дневную калорийность укладываетесь. Я могу в день съесть 2 конфетки комильфо и это с легкостью уложится в калорийность. Еще лайфхак - детское пюре яблочное (которое без сахара), в низкожирный йогурт или творог добавить - будет вкусняшка.

Дмитрий 10.05.2017 14:39

Протеин не помешает!!!

Марина Шипунова 11.05.2017 02:54

Ок. Протеин это у меняобысно после тренировки

Марина Шипунова 11.05.2017 02:54

Ок. Протеин это у меняобысно после тренировки

Татьяна Тополева 11.05.2017 02:55

сухофрукты в первой половине дня вполне хороший заменитель

Счастливчик Джек 11.05.2017 07:18

ложку меда можно - он и сладкий до убойности, и полезный, хотя бы