Дарина
13.05.2017 16:42

Дневник питания за 13.05.2017

:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4 8 29
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гематоген
40
141 2 1 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
250
422 45 22 7
Мед пчелиный
10
32 0 0 8
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0 0 9
Салат "метелка" классический
70
83 1 7 4
Кулебяка с рыбой и рисом, по 2-196
60
123 6 2 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
100
95 21 0 0
Сыр голландский, брусковый
40
140 10 10 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты РОТ ФРОНТ
90
462 9 26 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги