Vanila Ramita
10.05.2017 13:38

Дневник тренировок за 10.05.2017

оох..ну надеюсь мне поможет это все..
Выпады в бок
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
Итог
Количество повторений
40
35
75
Махи ногой в сторону стоя на коленях
1
2
3
Итог
Количество повторений
30
30
60
Вес снаряда
Подъём туловища по методу Янда
1
2
3
Итог
Количество повторений
200
200
400
Вес снаряда
прыжки со скакалкой
1
2
Итог
Время
10
10
йога
1
2
Итог
Время
15
15
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
2
60
Результаты за день
Энергозатраты: 427 ккал
Количество повторений: 625 раз
Тоннаж: 60 кг
Время: 25 мин
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты