Ольга Ганцева
14.05.2017 19:31

Дневник питания за 14.05.2017

проблемы с клетчаткой... эксперементируем дальше...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овсяный коктейль с бананом
260
221 7 2 39
Фундук
20
130 3 12 1
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой
50
34 0 0 9
Сыр Верхнедвинский Легкий
34
86 11 4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Мюсли Лесная Ягода
27
99 0 1 20
окрошка
400
161 15 6 9
Хлебцы Хрустящие "Щедрые" Ржаные
17
51 2 0 9
Сыр Верхнедвинский Легкий
36
91 12 4 0
Батончик Мюсли Лесная Ягода
27
99 0 1 20
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Фундук
10
65 1 6 0
тунец скукурузой
230
312 41 12 8
Вода Минеральная Ессентуки 17
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Мюсли Лесная Ягода
27
99 0 1 20
Вода
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы