Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные |
15
|
24 | 2 | 0 | 2 |
Банан |
130
|
124 | 2 | 0 | 27 |
Груша Вильямс |
128
|
53 | 0 | 0 | 13 |
Кефир 1% |
170
|
68 | 5 | 1 | 6 |
Орех кешью |
10
|
60 | 1 | 4 | 2 |
Итого | 453 | 331 | 11 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Вода Минеральная Ессентуки 17 |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
теплый салат с курицей и фунчезой |
300
|
270 | 28 | 3 | 30 |
Груша Вильямс |
122
|
51 | 0 | 0 | 13 |
Слива (садовая) |
64
|
31 | 0 | 0 | 6 |
Миндаль |
30
|
182 | 5 | 16 | 3 |
Итого | 516 | 536 | 35 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие "Щедрые" Ржаные |
21
|
63 | 3 | 0 | 11 |
Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком |
30
|
54 | 1 | 5 | 0 |
Форель Слабосоленая |
23
|
51 | 3 | 4 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль Heinz в томатном соусе |
50
|
36 | 2 | 0 | 6 |
Итого | 1224 | 205 | 10 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124 | 2 | 0 | 27 |
Йогурт Натуральный |
200
|
150 | 9 | 7 | 12 |
Груша Вильямс |
70
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Фундук |
20
|
130 | 3 | 12 | 1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1420 | 434 | 14 | 20 | 49 |
Итого за день | 3833 | 1568 | 73 | 63 | 175 |