Ольга Ганцева
03.09.2017 15:18

Дневник питания за 02.09.2017

)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша овсяная на молоке
200
276 11 8 39
Чай молочный улун (оолонг) сухой
3
4 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Слива (садовая)
200
98 1 0 19
Масло Сливочное 82,5%
10
74 0 8 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
200
98 1 0 19
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ролл с куриццей
200
326 26 14 22
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
200
28 1 0 5
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Капуста белокочанная
200
56 3 0 9
Редис
100
20 1 0 3
Яблоки
100
47 0 0 9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")
100
157 12 11 0
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ