Антонина
19.05.2017 23:47

Дневник питания за 19.05.2017

:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожно - рисовая с мёдои
231
393 17 7 62

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
130
61 1 0 10
Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью
52
130 3 4 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе грудки индейки запеченное со сметаной
140
190 25 9 1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70 2 0 13
Помидоры (томаты), парниковые
260
39 1 0 7
Сметана 20,0% жирности
30
61 0 6 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
200
64 1 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе грудки индейки запеченное со сметаной
175
238 32 12 1
Помидоры (томаты), парниковые
140
21 0 0 4
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Кофе растворимый со стевией
300
85 4 4 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый со стевией
300
85 4 4 6
Dr.Korner злаковый коктейль яблочный с корицей хлебцы хрустящие
20
62 1 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты