Дневник тренировок за 15.05.2017

еще бы разобраться как тут что считается...
Эллиптический тренажёр (средне)
1
2
Итог
Время
10
10
Подъём ног в висе на перекладине
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
Становая тяга с гантелями
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
12
12
12
12
720
Жим ногами в тренажёре под углом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
50
50
50
50
3000
Сведение ног в тренажёре
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
80
Вес снаряда
48
48
48
48
3840
Разведение ног в тренажере
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
80
Вес снаряда
48
48
48
48
3840
Выпады с гантелями
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
12
12
12
12
480
Результаты за день
Энергозатраты: 378 ккал
Время: 10 мин
Количество повторений: 470 раз
Тоннаж: 11880 кг
Yolka 17.05.2017 13:49
Сведения и разведения точно в кг указаны у вас? или все же в фунтах?
точно в кг.
Ольга Ганцева 17.05.2017 14:34
оооо а где посмотреть в чем?
Yolka 17.05.2017 14:38
у нас в зале половина снарядов в кг, половина в фунтах. Я и так могу определить, по виду/весу, но если не уверены, лучше дежурного тренера спросить.
Ольга Ганцева 17.05.2017 14:39
не, у меня точно в кг, а в дневник в кг по умолчанию заносится? а то я уже боюсь))))
Yolka 17.05.2017 14:42
да, тут только в кг
Ольга Ганцева 17.05.2017 14:43
хорошо тогда))) спасибо)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы