Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд |
80
|
288 | 5 | 0 | 69 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый |
8
|
9 | 1 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1 | 1 | 0 |
Сахар рафинад |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 453 | 398 | 10 | 4 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса, 30% жира, жаренная на сковороде |
150
|
357 | 34 | 23 | 0 |
Картофель-пюре, домашнего приготовления, с добавлением молока и масла |
500
|
565 | 9 | 21 | 84 |
Итого | 650 | 922 | 43 | 44 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
огурец и морковь |
200
|
56 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 200 | 56 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 1553 | 1378 | 55 | 48 | 180 |