Рамиля Клычева
15.05.2017 09:55

Дневник питания за 15.05.2017

15.05.2017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд
80
288 5 0 69
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2 0 0 0
Кофе растворимый
8
9 1 0 0
Кофе натуральный, молотый
8
16 1 1 0
Сахар рафинад
7
28 0 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса, 30% жира, жаренная на сковороде
150
357 34 23 0
Картофель-пюре, домашнего приготовления, с добавлением молока и масла
500
565 9 21 84

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
огурец и морковь
200
56 1 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 15.05.2017 11:31
У Вас кофе и растворимый и натуральный ккал.на сухой продукт вы же не банку кофе пили, а всего лишь ложечку положили?
Рамиля Клычева 15.05.2017 11:47
да я там вообще как то не правильно все проставила)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы