Evgeshka
13.02.2021 19:37

Дневник питания и тренировок за 12.02.2021

День пятый -голодный. Весь день была на выезде. Хорошо хоть печенье в сумке осталось от детей. Не люблю печенье о слова СОВСЕМ, но лучше чем вообще ничего.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный
100
112 2.3 0.8 21.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический напиток Gorilla
450
234 0 0 57.2
Вода
1500
0 0 0 0
Печенье [Oreo]
20
95 1.1 4.2 13.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец по домашнему
100
257.8 26.1 15.5 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как проплыла 2км не представляю. Все плавание думала о еде. Приехав домой могла только лежать на диване и не шевелиться 🙄
быстрое плавание
1
Итог
Время
54.133
54
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
4390
4390
Количество шагов
6871
6871
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 1360 ккал
Время: 54.133 мин
Дистанция: 4390 м
Количество шагов: 6871 кол
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты