Evgeshka
13.02.2021 19:40

Дневник питания и тренировок за 13.02.2021

День шестой. Дошла по ресторана. Поела вкусного))) устала от жричедали...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
144.3 9.5 7.2 10.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Адрер
100
85.3 11.4 2.4 3.4
Стейк из Индейки с Салатом из Нута и Лимонным Дрессингом [Партия Еды]
150
201 18 10.5 10.5
Халуми [Буше]
20
70.4 4.3 5.7 0.5
Буратта [Galbani]
30
69 4.8 5.4 0.3
Брынза [President]
30
63.9 3.6 5 1.1
Моцарелла [Trentin]
30
63.9 5.4 4.7 0.1
Глинтвейн St Lorenz [Напитки алкогольные]
200
160 0 0 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица Запеченная [Healthy Food]
100
192 17.9 1 1.8
Капуста Цветная и Брокколи Запеченая [Globus]
150
135 4.5 10.5 6
Сок томатный
200
36 2 0.2 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Отрабатывала заботливо сожраное в ресторане. Состояние отличное.
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7430
7430
Количество шагов
10320
10320
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5480
5480
Количество шагов
5333
5333
Время
78
78
Вес отягощения
Перепад высот
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7890
7890
Количество шагов
4123
4123
Время
56
56
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 1471 ккал
Дистанция: 20800 м
Количество шагов: 19776 кол
Время: 134 мин
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы