Дневник тренировок за 17.05.2017

1 days

Первая тренировка

Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
30
70
Вес снаряда
0
Становая тяга классическая
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
6
10
10
10
36
Вес снаряда
35
35
35
35
1260
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
6
6
6
6
24
Вес снаряда
0
0
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
12
20
20
20
25
97
Вес снаряда
35
35
35
35
35
3395
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
48
Вес снаряда
10
16
16
16
696
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
40
Вес снаряда
35
35
35
35
1400
Пуловер лёжа с гантелей
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
10
12
12
44
Вес снаряда
15
15
15
15
660
Результаты за день
Энергозатраты: 125 ккал
Количество повторений: 359 раз
Тоннаж: 7411 кг
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы