Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный 0.5% |
222
|
186 | 40 | 1 | 4 |
Греческий йогурт Skyr |
60
|
37 | 6 | 0 | 2 |
Корица |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
180
|
84 | 0 | 0 | 18 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Пипаркукас сердечки |
20
|
90 | 1 | 3 | 14 |
Итого | 1383 | 403 | 48 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
170
|
79 | 0 | 0 | 16 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 81 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная |
25
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
122
|
191 | 15 | 14 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
115
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Огурец с кожурой, сырой |
168
|
25 | 1 | 0 | 6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
68
|
62 | 13 | 0 | 0 |
Салат из яблока, капусты и моркови |
102
|
52 | 1 | 1 | 7 |
Пипаркукас сердечки |
10
|
45 | 0 | 1 | 7 |
Яблоки |
127
|
59 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 1437 | 462 | 33 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
61
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Салат из яблока, капусты и моркови |
144
|
74 | 1 | 2 | 10 |
Пипаркукас сердечки |
10
|
45 | 0 | 1 | 7 |
Итого | 915 | 215 | 10 | 11 | 18 |
Итого за день | 4105 | 1162 | 93 | 35 | 114 |