tasija fox
19.05.2017 19:58

Дневник питания за 19.05.2017

Поела вредной еды но лишилась в рамках дневной нормы

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
75
119 9 8 0
Яблоки
150
70 0 0 14
Икра, черная и красная, зернистая
10
26 2 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе латте
250
47 1 2 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из зеленого горошка
200
165 8 6 21
Котлеты из кабачков с творогом
150
183 7 11 12
Телятина, котлетное мясо (Тушение)
130
119 24 2 0
Соус, сливовый, готовый к употреблению
30
55 0 0 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
30
87 0 0 20
Йогурт с клубникой
1
322 14 8 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный
100
375 6 10 60
WENDY'S, куринные нагетсы
50
163 8 11 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Инга Лебедева 20.05.2017 04:44
Наверное всё-таки Решилась, а не ЛИшилась (проклятый Т9 - вечно смысл написанного меняет)))). У меня тоже на днях фаст фуд был в рамках рекомендуемого коридора ккал, а на утро «-»))) приятно порадовало, но думаю лучше все-таки правильно питаться.
Инга Лебедева 20.05.2017 04:49
Яйцо, мне кажется не правильно посчитали. В среднем одно яйцо весит 45-55 гр.
tasija fox 20.05.2017 08:57
Было полтора яйца ребёнок с утра только половину осилил
Инга Лебедева 20.05.2017 17:02
=))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги