Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Power pro L carnitine |
60
|
213 | 15 | 5 | 25 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 213 | 15 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шпината по 1-184 |
300
|
126 | 5 | 6 | 12 |
Кус-кус приготовленный |
120
|
134 | 4 | 0 | 26 |
Язык говяжий (Тушение) |
120
|
196 | 18 | 13 | 2 |
Итого | 540 | 456 | 28 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи |
1
|
149 | 2 | 1 | 32 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная |
30
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 831 | 159 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
170
|
79 | 1 | 0 | 13 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0 | 0 | 6 |
Батончик с злаками |
24
|
87 | 1 | 1 | 16 |
Печенье |
10
|
41 | 0 | 1 | 7 |
Итого | 304 | 244 | 4 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
150
|
48 | 1 | 0 | 11 |
Руккола, сырая |
20
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Сыр, фета |
20
|
52 | 2 | 4 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Сок лимонный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки. Консервы |
10
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Шоколад молочный |
2
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 209 | 179 | 4 | 12 | 14 |
Итого за день | 2744 | 1253 | 55 | 42 | 158 |