tasija fox
31.05.2017 21:45

Дневник питания за 31.05.2017

Готово

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ со щавелем
2
300 17 15 23
Голубика
50
19 0 0 3
Витамин
1
1 0 0 0
Омега-3
1
10 0 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе латте
300
57 2 2 6
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из зеленого горошка
200
165 8 6 21
Салат с тунцом
1
236 18 12 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики с клюквой
20
95 3 6 6
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кус-кус, приготовленный
150
168 5 0 34
тефтели
1
190 34 3 0
Мороженое, сливочное
100
183 3 10 19

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 0,2%
150
74 12 0 6
Лук зеленый (перо)
40
8 0 0 1
Помидоры (томаты), парниковые
50
7 0 0 1
Огурец, парниковый
50
5 0 0 1
Сосиски говяжьи
100
226 10 20 0
Омега-3
2
20 0 2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты