Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски говяжьи отварные, по 1-394 |
80
|
180 | 8 | 16 | 0 |
Витамин |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 83 | 201 | 8 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с киви |
1
|
212 | 12 | 8 | 21 |
Итого | 1 | 212 | 12 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со щавелем |
1
|
150 | 8 | 7 | 11 |
Зеленый горошек, замороженный, вареный, с солью |
140
|
109 | 7 | 0 | 20 |
Итого | 141 | 259 | 15 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрель с оливками |
1
|
231 | 25 | 11 | 8 |
Итого | 1 | 231 | 25 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Антрекот из говядины, по 1-404 |
100
|
220 | 29 | 11 | 0 |
Салат |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Руккола, сырая |
50
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Сыр камамбер |
30
|
97 | 4 | 8 | 0 |
Хамон |
30
|
76 | 8 | 4 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 424 | 45 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
250
|
127 | 2 | 8 | 11 |
Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 251 | 137 | 2 | 9 | 11 |
Итого за день | 807 | 1466 | 109 | 79 | 78 |