Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
135
|
63 | 0 | 0 | 13 |
Айран 2% |
400
|
158 | 10 | 8 | 11 |
Витамин |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 538 | 242 | 10 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухарики с клюквой |
40
|
190 | 6 | 12 | 13 |
Рахат-лукум |
20
|
63 | 0 | 0 | 15 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
300
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 360 | 281 | 6 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из шпината по 1-184 |
250
|
105 | 4 | 5 | 10 |
Греческий салат |
1
|
196 | 6 | 14 | 8 |
Итого | 251 | 301 | 11 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий (Тушение) |
120
|
196 | 18 | 13 | 2 |
Спаржа с морквой |
1
|
110 | 3 | 5 | 11 |
Итого | 121 | 306 | 21 | 19 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
65
|
165 | 16 | 10 | 0 |
Сыр камамбер |
17
|
55 | 2 | 4 | 0 |
Итого | 82 | 220 | 19 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
50
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Черешня |
30
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Вино, столовое, белое |
50
|
41 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 130 | 72 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 1482 | 1423 | 70 | 78 | 100 |