tasija fox
08.06.2017 21:09

Дневник питания за 08.06.2017

Сумашедшый день. Хорошо что он закончился:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
170
246 35 8 5
Витамин
1
1 0 0 0
Омега-3
2
20 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
300
27 0 0 5
Сухарики с клюквой
20
95 3 6 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из чечевицы
200
135 5 8 10
телятина с овощами
1
229 44 1 10
Рахат-лукум
20
63 0 0 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи клубничное
1
148 2 1 32
Грейпфрут
160
56 1 0 10
Шоколад молочный
25
138 2 8 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый
300
198 5 14 12
Говядина отварная, по 1-392
30
76 7 5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
120
56 0 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы