tasija fox
16.06.2017 20:09

Дневник питания за 16.06.2017

Люблю лето. Особенно за сезон ягод:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки припущенные по 1-216
200
78 1 3 10
Морковь, красная (Припускание)
40
13 0 0 2
Телятина молочная (Тушение)
100
92 18 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе латте
300
57 2 2 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из зеленого горошка
200
165 8 6 21
Хек припущенный, по 1-356
170
154 30 4 0
Спаржа с морквой
1
110 3 5 11

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с авокадо, клубникой и фетой
1
212 8 13 14
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
200
18 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин
1
1 0 0 0
Омега-3
1
10 0 1 0
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные
200
248 10 1 53

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
200
70 1 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги