Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки припущенные по 1-216 |
200
|
78 | 1 | 3 | 10 |
Морковь, красная (Припускание) |
40
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Телятина молочная (Тушение) |
100
|
92 | 18 | 1 | 0 |
Итого | 340 | 183 | 20 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе латте |
300
|
57 | 2 | 2 | 6 |
Итого | 300 | 57 | 2 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из зеленого горошка |
200
|
165 | 8 | 6 | 21 |
Хек припущенный, по 1-356 |
170
|
154 | 30 | 4 | 0 |
Спаржа с морквой |
1
|
110 | 3 | 5 | 11 |
Итого | 371 | 430 | 42 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с авокадо, клубникой и фетой |
1
|
212 | 8 | 13 | 14 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
200
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 201 | 230 | 8 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
200
|
248 | 10 | 1 | 53 |
Итого | 202 | 259 | 10 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 1614 | 1230 | 85 | 39 | 136 |