tasija fox
10.07.2017 20:25

Дневник питания за 10.07.2017

Много белка. Сегодня так

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат с авокадо
1
287 7 23 11
Кофе латте
250
47 1 2 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
300
27 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха
1
92 6 2 11
Телятина с соусом
1
301 21 23 0
спаржа с фетой
1
133 5 7 11

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Gelato
150
216 64 6 32

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
50
52 11 0 0
Зеленый горошек, вареный, с солью
50
42 2 0 7
Витамин
1
1 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
250
126 10 9 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги