Николай Мамаев
19.05.2017 14:09

Дневник питания за 19.05.2017

мой дневник

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Овсяные хлопья "геркулес"
30
105 3 1 18
Хлебцы - Молодцы Фитнес Линия
14
41 1 0 8
Сыр лёгкий Брест-Литовск 35%
30
86 9 5 0
Чай
20
28 4 1 0
Лимон
20
6 0 0 0
Кофе растворимый
40
47 6 1 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр лёгкий Брест-Литовск 35%
60
173 18 10 0
Хлебцы - Молодцы Фитнес Линия
28
82 2 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица отварная, по 2-4
50
122 11 8 0
Компот яблочный по 2-118
200
110 0 0 27
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
60
120 4 0 22
Салат греческий
50
94 2 8 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dorohova Marina 19.05.2017 14:41
Кофе растворимый не правильно посчитали.
Николай Мамаев 19.05.2017 15:07
Почему?
Dorohova Marina 19.05.2017 15:44
40 гр. это в сухом виде или в готовом? Если в готовом, то калорийность 40 грамм была бы 2-3 кал..
Dorohova Marina 19.05.2017 15:47
Найдите кофе в разделе "напитки", а не "концентраты".
Николай Мамаев 19.05.2017 17:15
ну это конечно в сухом. А что в воде есть калории?
Dorohova Marina 19.05.2017 17:46
Ок. Я просто подумала, что 40 гр. сухого нереально много.
Николай Мамаев 19.05.2017 22:30
Правильно, Вы меня не правильно поняли. Это 40 гр кофе сухого растворимого без воды, это один порошок и то за два приема. То есть две кружи.
Николай Мамаев 19.05.2017 22:32
Я здесь новичок и пока все тестирую. Так у меня на смартфоне есть тоже самое, но в разных программах.
Маринад 20.05.2017 04:22
А вы на глаз вес берете или весами пользуетесь? Только что готовила себе кофе и ещё раз перевешала для уверенности: 1ч.л-2гр. Конечно может вы и больше употребляет, но 40гр -это же почти целая маленькая пачка кофе(50гр)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги