Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4 | 3 | 7 |
Сыр лёгкий Брест-Литовск 35% |
30
|
86 | 9 | 5 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12 | 6 | 61 |
Лимон |
40
|
13 | 0 | 0 | 1 |
Чай |
10
|
14 | 2 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 547 | 28 | 16 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы - Молодцы Фитнес Линия |
14
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Кофе растворимый |
40
|
47 | 6 | 1 | 2 |
Хлебцы - Молодцы Фитнес Линия |
14
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 68 | 130 | 8 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат греческий |
50
|
94 | 2 | 8 | 1 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11 | 8 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118 | 4 | 0 | 23 |
Компот из яблок. Консервы |
200
|
186 | 0 | 0 | 44 |
Итого | 360 | 521 | 17 | 18 | 70 |
Итого за день | 758 | 1198 | 54 | 36 | 159 |