Дневник питания за 21.05.2017

21.05

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крупа овсяная
80
273 9 4 47
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная
75
34 0 0 8
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
37
44 1 3 1
Слива синяя, консервированная в собственном соку
60
34 0 0 9
Мороженое, сливочное
88
161 2 8 17
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
16
9 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вкусвилл греческий йогурт 120 гр
40
30 3 1 1
Суп куриный с картофелем,щавелем и крапивой
450
118 9 1 16
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вкусвилл десерт сметанный 120 гр
120
170 4 7 20
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вкусвилл котлеты из кролика 300 гр
200
358 38 22 2
Капуста белокочанная
130
36 2 0 6
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Мята перечная, свежая
10
7 0 0 1
Масло оливковое
5
44 0 5 0
Винный уксус (3%)
10
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
37
44 1 3 1
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
16
9 0 0 0
Вкусвилл творог с вишней 125 гр
125
147 8 11 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ