Дневник тренировок за 22.05.2017

Первая тренировка-чуть не умерла...
бег (8,5 км/ч)
1
2
Итог
Время
10
10
ходьба (6 км/ч)
1
2
Итог
Время
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 185 ккал
Время: 30 мин
 1 
 3
скачайте на смартфон приложение c25k - правильно учит бегать с нуля до 5 километров подряд - хорошая штука
Спасибо!Мне ещё посоветовали приложения Gipis и Endomondo.Буду пробовать!
Я 2 месяца назад начала на велике ездить еле живая доезжала, задыхалась и болели коленки. А сейчас почти не запыхиваюсь)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты