Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (вареное в мешочек) |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 100 | 157 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
170
|
314 | 36 | 18 | 0 |
Итого | 170 | 314 | 36 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 1.8% (нежирный) |
200
|
202 | 36 | 3 | 6 |
Зеленый Чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 202 | 36 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Томатный сок |
200
|
42 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 400 | 136 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Семена Льна |
10
|
32 | 3 | 1 | 2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 132 | 11 | 3 | 12 |
Итого за день | 2230 | 941 | 98 | 38 | 47 |