Юрий Довгалюк
26.05.2017 20:39

Дневник питания за 26.05.2017

3 день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый Чай
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (вареное в мешочек)
100
157 12 11 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок
170
314 36 18 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 1.8% (нежирный)
200
202 36 3 6
Зеленый Чай
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Томатный сок
200
42 1 0 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
250
100 7 2 10
Семена Льна
10
32 3 1 2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты