Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
150
|
300 | 20 | 21 | 6 |
Итого | 150 | 300 | 20 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (вареное в мешочек) |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 100 | 157 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Творог Савушкин Хуторок 1% |
200
|
172 | 36 | 2 | 2 |
Итого | 400 | 266 | 36 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47 | 3 | 0 |
Яйцо куриное (вареное в мешочек) |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 300 | 383 | 59 | 15 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1 | 16 |
Итого | 150 | 87 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Семена Льна |
100
|
407 | 25 | 30 | 23 |
Итого | 300 | 487 | 31 | 32 | 31 |
Итого за день | 1400 | 1680 | 163 | 85 | 78 |