Надежда Шихова
26.05.2017 19:25

Дневник питания за 26.05.2017

Меню дня

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша на воде
318
279 9 5 47
Варенье из малины
17
46 0 0 12
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет куриный с чесноком
40
56 8 2 0
Хлеб Пражский
40
88 2 0 18
Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина
15
50 0 5 1
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка с курицей
250
227 28 6 13
Квас хлебный
300
81 0 0 15
Сметана 10,0% жирности
20
23 0 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка с курицей
250
227 28 6 13
Квас хлебный
200
54 0 0 10
Сметана 10,0% жирности
20
23 0 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы