Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша пшенная с грибами вареная |
100
|
107 | 2 | 6 | 10 |
салат с капусти огурца и лука (перо) |
100
|
41 | 1 | 2 | 3 |
Итого | 200 | 148 | 3 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке по-варшавски |
150
|
108 | 3 | 4 | 15 |
салат с капусти огурца и лука (перо) |
140
|
57 | 2 | 3 | 5 |
каша пшенная с грибами вареная |
100
|
107 | 2 | 6 | 10 |
Итого | 390 | 273 | 7 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с капусти огурца и лука (перо) |
140
|
57 | 2 | 3 | 5 |
каша пшенная с грибами вареная |
100
|
107 | 2 | 6 | 10 |
Итого | 240 | 165 | 4 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо отварное |
30
|
92 | 10 | 5 | 0 |
Кофе на молоке по-варшавски |
150
|
108 | 3 | 4 | 15 |
Итого | 180 | 200 | 13 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5 | 6 | 8 |
каша пшенная с грибами вареная |
100
|
107 | 2 | 6 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 225 | 8 | 12 | 18 |
Итого за день | 1610 | 1014 | 36 | 55 | 96 |