Liubov Vlasiychuk
25.05.2017 19:02

Дневник питания за 25.05.2017

Первий день что я здесь и моя первая публикация)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша пшенная с грибами вареная
100
107 2 6 10
салат с капусти огурца и лука (перо)
100
41 1 2 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке по-варшавски
150
108 3 4 15
салат с капусти огурца и лука (перо)
140
57 2 3 5
каша пшенная с грибами вареная
100
107 2 6 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат с капусти огурца и лука (перо)
140
57 2 3 5
каша пшенная с грибами вареная
100
107 2 6 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо отварное
30
92 10 5 0
Кофе на молоке по-варшавски
150
108 3 4 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
200
118 5 6 8
каша пшенная с грибами вареная
100
107 2 6 10
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы